Już w piątek, 31 lipca 2026 roku, o godzinie 18:00 na plaży w Gryfinie odbędzie się wyjątkowe spotkanie z Elizą Hołubowską, twórczynią systemu Nirvana Body & Mind System. To holistyczna metoda treningowa, która łączy elementy pilatesu i jogi, naukę prawidłowego oddechu oraz relaksacyjną muzykę z technologią fal Theta. Celem zajęć jest detoksykacja ciała i umysłu, redukcja stresu, wzmocnienie i uelastycznienie ciała oraz poprawa ogólnego samopoczucia.
Ćwiczenia wykonywane są powoli, w płynnych sekwencjach, przy przyjemnej muzyce relaksacyjnej, co pozwala uczestnikom osiągnąć harmonię fizyczną i psychiczną. Pomiędzy ćwiczeniami pojawiają się intencje wzmacniające odczucia i dające chwilę na relaks. Wstęp na wydarzenie jest wolny.
Organizatorzy zalecają zabranie ze sobą maty do leżenia lub ćwiczeń, lekkiego kocyka do okrycia, wody do picia oraz wygodnego stroju. Ważny jest też dobry nastrój. Spotkanie to doskonała okazja, aby w plenerze zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Źródło: Gryfino
Fot. facebook.com
